Відварюємо кіноа до готовності та даємо їй трохи охолонути.
Яйце відварюємо 10-12 хвилин – має вийти вкруту, охолоджуємо, очищуємо, нарізаємо кружеками.
Заморожену кукурудзу розігріваємо на сухій пательні, можна з мінімальною кількістю олії.
Зливаємо сік (або олію) з консервованого тунця.
Шпинат і черрі – промиваємо і обсушуємо.
На тарілку викладаємо кіноа, кукурудзу, тунець і нарізане яйце.
Додаємо шпинат, томати, все заправляємо оливковою олією.
СОЛОНИЙ КЕКС З БРОКОЛІ
120 хв
8 порцій
310 ккал
