джуніор мікс WOK овочі для яєшні

ЗАПІКАНКА З БРОКОЛІ

ІНГРЕДІЄНТИ:

для основи:

капуста броколі заморожена ТМ HIGHBERRY 400 г

для заливки:

яйця5 шт
вершки50 г
тертий пармезан50 г
сир фета100 г
сіль½ ч. л.
перець, суміш трав за смаком

40 хв

4 порції

360 ккал

Спосіб приготування

1.

Підготуйте всі інгредієнти для майбутньої страви.

2.

Броколі обдаємо окропом, щоб розморозити.

3.

У глибокій мисці об’єднуємо яйця, вершки, тертий пармезан, все збиваємо вінчиком до однорідності, приправляємо сіллю і спеціями.

4.

У форму для запікання викладаємо суцвіття броколі, заливаємо яєчно-вершковою сумішшю.

5.

Сир фета нарізаємо невеликими шматочками та хаотично викладаємо поверх, злегка втискаючи всередину.

6.

Випікаємо приблизно 30 хвилин у попередньо розігрітій до 200°C духовці.

СОЛОНИЙ КЕКС З БРОКОЛІ

ВИШНЕВІ СІНАБОНИ

ВИШНЕВА ХАТИНКА

1 год 30 хв

ОВОЧЕВЕ СУФЛЕ

СИРНА ПАСКА З ПОЛУНИЦЕЮ

45 хв + 12 год

КУКУРУДЗЯНИЙ СУП-ПЮРЕ

ПАСТА З ОВОЧАМИ І МІТБОЛАМИ

ШАКШУКА

ПАСТА З ГОРОШКОМ ТА ПАРМЕЗАНОМ

СТРІТ-ФРАЙ З БРОКОЛІ І ЯЛОВИЧИНОЮ

ГОСТРИЙ ТОМАТНИЙ СУП

ПАСТА ОРЗО З ФЕТОЮ ТА ОВОЧАМИ

ОМЛЕТ З ОВОЧАМИ

ПОЛУНИЧНИЙ ДЕСЕРТ

30 хв і 4 год

ПЮРЕ ПО-ІТАЛІЙСЬКИ

САЛАТ З ТУНЦЕМ

ТАЙСЬКИЙ СУП

МОЛОДА КАРТОПЛЯ З ГОРОШКОМ І КВАСОЛЕЮ

РАВІОЛІ З ГОРОШКОВО-СИРНОЮ НАЧИНКОЮ

4-6 порції

ГОЛУБЦІ З КІНОА ТА ОВОЧАМИ

КАРТОПЛЯНІ ТАРТИ З ОВОЧАМИ і ФЕТОЮ

ТАЛЬЯТЕЛЛЕ З МІТБОЛАМИ ТА АРОМАТНИМ СОУСОМ

ПОЛУНИЧНЕ МОРОЗИВО

10 хв + 6 год

БОУЛ З ХАЛУМІ

СТЕЙК З ОВОЧЕВИМ ГАРНІРОМ

ФРИТАТА З ОВОЧАМИ ТА СИРОМ ФЕТА

СУП МІНІСТРОНЕ

ФУНЧОЗА З ОВОЧАМИ

КУКУРУДЗЯНИЙ СУП

ПАЕЛЬЯ З ОВОЧАМИ

ВИШНЕВІ ТІСТЕЧКА З МАСКАРПОНЕ

СОЛОНІ ЧІЗКЕЙКИ З ГОРОШКОМ

25 хв + 4 год

ЛОПАТКИ ЗІ СТРУЧКОВОЮ КВАСОЛЕЮ