джуніор мікс WOK овочі для яєшні

СУП МІНІСТРОНЕ

ІНГРЕДІЄНТИ:

Суміш овочева заморожена Італійська ТМ Highberry 400 г
цибуля1 шт
часник2 зубчики
оливкова олія1 ч.л.

для подачі:

перець солодкий1 шт
рукола та базилікпару гілочок

25 хв

3 порції

120 ккал

Спосіб приготування

1.

Дрібно нарізаємо цибулю, пару зубочків часнику і все обсмажуємо на оливковій олії.

2.

До пательні додаємо овочеву суміш Італійська і тушкуємо 5 хвилин.

3.

Далі – овочі додаємо до окропу і варимо суп 5-7 хвилин.

Експериментуйте: можна заздалегідь підготувати рибний бульйон.

4.

Для яскравого аромату: нарізаємо солодкий перець смужками і обсмажуємо на гриль-пательні до засмаглої скоринки і додаємо до супу.

Подаємо із зеленню руколи та базиліку

СОЛОНИЙ КЕКС З БРОКОЛІ

ВИШНЕВІ СІНАБОНИ

ВИШНЕВА ХАТИНКА

1 год 30 хв

ОВОЧЕВЕ СУФЛЕ

СИРНА ПАСКА З ПОЛУНИЦЕЮ

45 хв + 12 год

КУКУРУДЗЯНИЙ СУП-ПЮРЕ

ПАСТА З ОВОЧАМИ І МІТБОЛАМИ

ШАКШУКА

ПАСТА З ГОРОШКОМ ТА ПАРМЕЗАНОМ

СТРІТ-ФРАЙ З БРОКОЛІ І ЯЛОВИЧИНОЮ

ГОСТРИЙ ТОМАТНИЙ СУП

ПАСТА ОРЗО З ФЕТОЮ ТА ОВОЧАМИ

ОМЛЕТ З ОВОЧАМИ

ПОЛУНИЧНИЙ ДЕСЕРТ

30 хв і 4 год

ПЮРЕ ПО-ІТАЛІЙСЬКИ

САЛАТ З ТУНЦЕМ

ТАЙСЬКИЙ СУП

МОЛОДА КАРТОПЛЯ З ГОРОШКОМ І КВАСОЛЕЮ

РАВІОЛІ З ГОРОШКОВО-СИРНОЮ НАЧИНКОЮ

4-6 порції

ГОЛУБЦІ З КІНОА ТА ОВОЧАМИ

КАРТОПЛЯНІ ТАРТИ З ОВОЧАМИ і ФЕТОЮ

ТАЛЬЯТЕЛЛЕ З МІТБОЛАМИ ТА АРОМАТНИМ СОУСОМ

ПОЛУНИЧНЕ МОРОЗИВО

10 хв + 6 год

БОУЛ З ХАЛУМІ

СТЕЙК З ОВОЧЕВИМ ГАРНІРОМ

ФРИТАТА З ОВОЧАМИ ТА СИРОМ ФЕТА